DIETA
MENTAL
Con
doscientos cincuenta mil dólares americanos en el bolsillo, tienes la instrucción
de comprar lo que más te guste en el mall, pero tú decides comprar lo que menos
pega con tu decoración, también compras ropa pasada de moda, o en este
invierno, compras ropa de verano, agregas otra cama que ya no te cabe en casa y
un nuevo juego de ollas y dos vajillas, lámparas feas, muy feas y así sigues
hasta agotar el dinero, pues ¿Cómo podemos llamar a eso? Me temo que es un buen
signo de locura.
Hagamos
el paralelismo: tienes una infinita cantidad de recursos para alimentar tu
psiquis, pero tú decides llenarla de basura, entonces para gastar tus recursos,
te llenas de malas noticias en los medios, escuchas a los que te traen chismes
en la oficina y a esos chismes los das como verdaderos, también intentas
complacer a todos, por no tener tiempo haciendo ese vigoroso y desgastante
trabajo, dejas de hacer ejercicio, tampoco lees ¿Cómo lo vas a hacer?, mucho
menos meditas ni oras. Debo agregarte que para aumentar el desgaste te
recomiendo que fumes y comas todo lo que puedas, pero con preferencia comida
chatarra. Me temo que es un buen signo de locura, también, ¿entonces qué hacer
para obtener la proteína de la mente?; es muy sencillo:
Tu
cerebro trabaja de manera diferente cuando lees, lo hace lógico, reticulado,
imaginativo y rápido, aumentas la memoria y además tu ortografía mejora.
Al
montarte en tu auto, pues usa youtube y ponlo en el bluetooth. Audios
motivacionales como los de Napoleón Hill, Tony Robbins y Wayne Dyer, si es en
otro idioma, mucho mejor y divertido, porque aquí también tu cerebro se
alimenta, se entrena, se amolda.
Demás
está decirte que en las dos anteriores tú tienes el control y en la que sigue también:
eres el dueño de las citas que haces, de los amigos que tienes, de las personas
con las que te reúnes y conversas, si andas con tontos, detente aquí mismo, no
sigas perdiendo tu tiempo, pero una manera corta de lograr tus objetivos es reuniéndote
con esas personas que admiras por su capacidad y logros parecidos a los que
tendrás.
Los
rituales son excepcionales y divertidos, porque antes de dormir y al levantarte
podrás repetir tus metas y agradecer lo que ya tienes, de manera que tan solo
te faltan dos más: un deseo irrefrenable de lograr alguna meta concreta, lógica
y que suba tus estándares y una resuelta fe de que lo lograrás.
La
dieta mental que te recomiendo es infalible para tu calidad de vida, no solo mental,
sino física y emocional, porque debemos agregar que cuidar el templo donde
vives es prioritario, de forma que hacer ejercicio y reír deben ser incluidos
en la ingesta y por último: cuando tengas que tomar una decisión, te sugiero
que aunque pierdas un poco de dinero, siempre elige la que te dé más paz,
porque recuerda que somos almas irrepetibles y perfectas, que tan solo vivimos
una corta experiencia terrenal, que espero sea feliz.
Bernardo Jurado es el autor de “Divinos, luego humanos” y ocho libros más,
todos a la venta en Amazon y las más prestigiosas librerías de Miami y el mundo
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